1. Keitä Fusilli makaronia n. 2dl ja paista ja mausta  maustamattomat kanafile suikaleet:  ripaus hienoa merisuolaa, hunajaa, mustapippuria, sekä 2 reilu tl kreikkalaista tuorejuustoa. Sekoita joukkoon Uncle Bensin cyrry kastiketta 1/2 prk. ( Cyrry tahna sopii myös erinomaisesti kastikkeen sijaan ).

2. Keitä herne maissi porkkana pussi

3. Pese ja viipaloi: purjosipulia, jäävuorisalaattia, salaattisekoitusta jossa on  pinaattiaja rucolaa, oranssia paprikaa, pala kuorittua kurkkua ja feta juustoa. Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti patongin kera !